নাক বন্ধের সমস্যা দূর করতে যা করবেন

এখন প্রকৃতিতে চলছে পরিবর্তন। তাই যেকোনও সময় ঠান্ডাজনিত সমস্যা হতেই পারে। তাই এরজন্য থাকতে হবে বাড়তি সতর্কতা। এক সময় গরম অন্য সময় ঠান্ডা এমন পরিস্থিতির ফলে নাক বন্ধের সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। তাই এ সমস্যা থেকে রেহাই পেতে ঘরোয়া কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হবে। তাহলে সহজেই দূর করা যাবে এ সমস্যা। আসুন জেনে নেই নিয়মগুলো

আদা
আদা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী এ কথা আমরা সবাই জানি। বিশেষ করে ঠান্ডাজনিত সমস্যা দূর করতে এটি বেশি কার্যকরী। নাক বন্ধ হলে আদা কুচি করে কেটে অল্প লবণ মেখে চিবিয়ে খেলে সেরে উঠবেন।

তেজপাতা
ঠান্ডাজনিত প্রকোপ কমাতে এটিও ভূমিকা রাখে। কেননা তেজপাতায় রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট। দেড় গ্লাস পানিতে ৫-৬টি তেজপাতা জ্বাল দিয়ে হালকা গরম অবস্থায় পান করলে নাক বন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে। এছাড়া এটি মুখের স্বাদও ফিরেয়ে আনতে ভূমিকা রাখে।

লেবু
লেবুও নাক বন্ধের সমস্যা সমাধানে বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখে। এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে সকালে খেলে বেশ উপকার পাওয়া যাবে। তবে যাদের গ্যাস্ট্রিক রয়েছে তারা এড়িয়ে চলবেন।

মেনথল
এটিও নাকের সমস্যা সমাধানে বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে। গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা মেনথল দিয়ে ভাপ নিলে নাক বন্ধের সমস্যা দূর হবে।

রসুন
রসুনও স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী।  নাক বন্ধের সমস্যা সমাধনে এটিও ভূমিকা রাখে। ২-৩টি রসুন থেঁতলে এককাপ পানিতে ১০ মিনিট জ্বাল দিয়ে উষ্ণ অবস্থায় পান করলে সমাধান মিলবে।

 

 

 

 

 

 

নতুন প্রত্যাশায় ।। আকাশ বার্তা